5 witamin, które pomogą Ci przetrwać zimowe chłody

Zima to trudny czas dla organizmu. Niskie temperatury i niedostatek światła słonecznego mogą obniżać odporność, co sprzyja rozwojowi sezonowych infekcji. Dodatkowo, w tym okresie pogorszeniu ulega zazwyczaj stan włosów, skóry i paznokci. Zima nie sprzyja także aktywności na świeżym powietrzu, co osłabia kondycję, powoduje wzrost masy ciała i gorszy nastrój. Jak sobie z tym radzić? Sięgnij po witaminy, które pomogą Ci przetrwać zimowe chłody. Witamina D -…

Możliwość komentowania 5 witamin, które pomogą Ci przetrwać zimowe chłody została wyłączona

Jak wyjść z alkoholizmu?

Statystki dotyczące uzależnień w naszym kraju z całą pewnością nie napawają nas optymizmem. Jasno z nich wynika, że z roku na rok coraz więcej osób zmaga się z niszczycielskimi nałogami, a dodatkowo znacznie zwiększyła się nasza podatność na korzystanie z używek i substancji psychoaktywnych. Nie można również pominąć tego, że obecnie największym z zagrożeń stał się alkohol. To on podstępnie atakuje nasz organizm, a następnie przejmuje nad…

Możliwość komentowania Jak wyjść z alkoholizmu? została wyłączona

Indywidualne wkładki ortopedyczne – kiedy warto z nich skorzystać?

Wkładki ortopedyczne to wyrób medyczny, który może znacząco podnieść komfort chodzenia, nawet przy zaawansowanych deformacjach i nieprawidłowościach w budowie stóp. Ich zadaniem jest stabilizacja stopy, odpowiednia amortyzacja oraz utrzymanie jej w prawidłowym położeniu. Z tego artykułu dowiesz się:• czym są ortopedyczne wkładki do butów,• jakie są rodzaje wkładek ortopedycznych,• kto powinien z nich korzystać. Czym są i do czego służą wkładki ortopedyczne do butów? Wkładki do butów…

Możliwość komentowania Indywidualne wkładki ortopedyczne – kiedy warto z nich skorzystać? została wyłączona

W jaki sposób poprawić kształt twarzy i ją skutecznie odmłodzić?

Postęp w zakresie medycyny estetycznej spowodował, że do wyboru jest wiele różnych zabiegów. Dzięki temu można nie tylko poprawić swój wygląd, ale pozbyć się też osobistych kompleksów. Medycyna estetyczna pomaga również uporać się ze skutkami upływu czasu. Wśród polecanych zabiegów wymieniane są między innymi takie propozycje, jak modelowanie żuchwy za pomocą kwasu hialuronowego, które jest działaniem nieinwazyjnym i przynosi doskonałe rezultaty. To doskonały sposób na poprawienie owalu…

Możliwość komentowania W jaki sposób poprawić kształt twarzy i ją skutecznie odmłodzić? została wyłączona
Read more about the article O czym zapominasz podczas ćwiczenia bicepsa?
Sports equipment in the gym. Barbells of different weights on the rack. Active healthy lifestyle and sports.

O czym zapominasz podczas ćwiczenia bicepsa?

Biceps to bardzo ważny mięsień, który wspomaga ciało w wykonywaniu wielu istotnych czynności. Siła i stopień wytrenowania mięśni dwugłowych ramion wpływa na wyniki osiągane w różnego rodzaju dyscyplinach sportowych. Jeśli chcesz popracować nad bicepsami, to musisz wiedzieć, jak dobrać intensywność ćwiczeń do swoich możliwości. A o czym trzeba pamiętać, planując najbliższy trening? Wybierz odpowiedni sprzęt Monotonne ćwiczenia z hantlami mogą ci się szybko znudzić, szczególnie jeśli wykonujesz…

Możliwość komentowania O czym zapominasz podczas ćwiczenia bicepsa? została wyłączona

Płaskostopie poprzeczne – przyczyny i sposoby leczenia

Wiele osób dotkniętych płaskostopiem poprzecznym, nie jest świadomych swojego schorzenia, a przecież odkładanie w czasie wdrożenia odpowiedniego leczenia sprzyja pogłębianiu się dolegliwości, dlatego tak istotne jest, by wiedzieć, kto jest najbardziej narażony na jego wystąpienie, jak się objawia i jak można je leczyć. Czym jest płaskostopie poprzeczne? Płaskostopie poprzeczne to zaburzenie zlokalizowane w obrębie stopy, polegające na dotykaniu podłoża przodostopiem, a dokładniej powierzchnią II i III głowy…

Możliwość komentowania Płaskostopie poprzeczne – przyczyny i sposoby leczenia została wyłączona

Peelingi do ciała – 3 powody, dla których warto je stosować

Skuteczne usuwanie martwego naskórka jest jednym z ważnych etapów pielęgnacji skóry, przynoszącym jej ogrom korzyści. Działanie peelingów może wpływać na całe ciało, a dzięki inspiracji japońskimi rytuałami pielęgnacyjnymi w duchu azjatyckich filozofii, oddziaływać także na duszę. Jak to możliwe? Peelingi do ciała – złuszczanie, czyli podstawowe zadanie eksfoliantów Usuwanie martwego naskórka z powierzchni skóry jest jednym z najważniejszych zabiegów związanych z pielęgnacją ciała. Pozbycie się tej blokady,…

Możliwość komentowania Peelingi do ciała – 3 powody, dla których warto je stosować została wyłączona

Wybór przychodni: prywatnie czy na NFZ?

Z pewnością większość z nas przed wizytą u lekarza zastanawiała się, czy zdecydować się na wizytę prywatną, czy na NFZ. Powszechne przeświadczenie, że wizyta prywatna zapewni nam lepszą opiekę, niż publiczna służba zdrowia, nie zawsze jednak okazuje się prawdziwe. Czy prywatne ubezpieczenie warte jest wysokich kosztów? Oczywisty wybór? Nie zawsze! Opieka medyczna z ramienia NFZ nie kojarzy się zwykle najlepiej – długie, wycieńczające kolejki i czasy oczekiwania…

Możliwość komentowania Wybór przychodni: prywatnie czy na NFZ? została wyłączona

Czy warto zdecydować się na badania prenatalne?

Nie da się ukryć, że kobiety w okresie ciąży powinny o siebie odpowiednio zadbać. Wynika to z faktu, że życie płodowe maluszka jest uzależnione głównie od tego, co je i jak czuje się przyszła mama. Oczywiście panie doskonale wiedzą, że w okresie ciąży muszą dobrze pilnować swojej diety, a także skutecznie stronić od wszelakich używek. Z pewnością wiedzą też, jak ważny jest wypoczynek i regularne odwiedzanie kliniki…

Możliwość komentowania Czy warto zdecydować się na badania prenatalne? została wyłączona

Co to jest astygmatyzm?

Astygmatyzm to coraz powszechniej diagnozowana wada wzroku, choć nie każdy wie na czym dokładnie polega. Warto się o tym przekonać, aby upewnić się, że jej nie posiadamy lub aby w odpowiednim czasie udać się do specjalisty i zaopatrzyć się w odpowiednie soczewki kontaktowe. Aby dowiedzieć się co to jest astygmatyzm, jakie są jego objawy oraz jak go leczyć, warto przeczytać ten artykuł! Astygmatyzm - co to za…

Możliwość komentowania Co to jest astygmatyzm? została wyłączona
Read more about the article Co można, a czego nie podczas noszenia soczewek kontaktowych?
Beautiful female hands hold soft contact lenses and a container for them.

Co można, a czego nie podczas noszenia soczewek kontaktowych?

Nie każdy lubi nosić okulary, poza tym niektórzy uważają, że źle w nich wyglądają. Naturalnym rozwiązaniem w takim przypadku są soczewki kontaktowe. Są one dość często wybierane z powodu subtelniejszego wyglądu i wygody noszenia. Jednak podczas używania soczewek kontaktowych należy trzymać się zasad bezpieczeństwa, gdyż istnieje ryzyko rozwinięcia się zakażenia, które nieleczone może być niebezpieczne dla wzroku. Czego nie można robić podczas noszenia soczewek kontaktowych? Korzystanie z…

Możliwość komentowania Co można, a czego nie podczas noszenia soczewek kontaktowych? została wyłączona

Jak zadbać o włosy jesienią? Top 5 porad

Po okresie letnim, gdy temperatury były wysokie włosy stały się przesuszone. Dodatkowo cykl włosa sprawia, że to właśnie jesienią włosy wypadają w większej ilości. Wymagają zatem szczególnej pielęgnacji wzmacniającej i odżywiającej. W dzisiejszym poradniku podpowiemy, jak zadbać o włosy jesienią. Poznajcie top 5 porad. Po pierwsze: wizyta u barbera Na samym początku warto zadbać o to, by włosy naturalnie się wzmocniły, a więc przyciąć osłabione i rozdwojone…

Możliwość komentowania Jak zadbać o włosy jesienią? Top 5 porad została wyłączona