5 witamin, które pomogą Ci przetrwać zimowe chłody
Zima to trudny czas dla organizmu. Niskie temperatury i niedostatek światła słonecznego mogą obniżać odporność, co sprzyja rozwojowi sezonowych infekcji. Dodatkowo, w tym okresie pogorszeniu ulega zazwyczaj stan włosów, skóry i paznokci. Zima nie sprzyja także aktywności na świeżym powietrzu, co osłabia kondycję, powoduje wzrost masy ciała i gorszy nastrój. Jak sobie z tym radzić? Sięgnij po witaminy, które pomogą Ci przetrwać zimowe chłody. Witamina D -…